Otlar ve baharatlarla marine edilip fırınlanmış tempeh dilimleri
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Otlar ve baharatlarla marine edilip fırınlanmış tempeh dilimleri için glisemik indeks 15, sade Tempeh (15) ile aynıdır.
4 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tempeh formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1
Tempeh - Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempehGI 15 · 100 g'da GL 1 friedminimal oil
- GI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
Buharda pişirilmiş tempeh - Fermente tempehGI 15 · 100 g'da GL 1 curry
- GI 15 · 100 g'da GL 1 smokedstrips
Füme tempeh - GI 15 · 100 g'da GL 1 bacon
Tempeh pastırma - GI 15 · 100 g'da GL 1 unflavoredlow sodium
Tuzsuz sade tempeh - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Otlar ve baharatlarla marine edilip fırınlanmış tempeh dilimleri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 192 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.4 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.8 g |
| Protein | 18.5 g |
| Yağ | 10.8 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 8.6 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Lif açısından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde işlenmiş
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Otlar ve baharatlarla marine edilip fırınlanmış tempeh dilimleri glisemik indeksi nedir?
Otlar ve baharatlarla marine edilip fırınlanmış tempeh dilimleri için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Otlar ve baharatlarla marine edilip fırınlanmış tempeh dilimleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Otlar ve baharatlarla marine edilip fırınlanmış tempeh dilimleri düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tempeh formunun glisemik yükü en düşüktür?
Otlar ve baharatlarla marine edilip fırınlanmış tempeh dilimleri, bu veritabanındaki tüm Tempeh formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Otlar ve baharatlarla marine edilip fırınlanmış tempeh dilimleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
