Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Lif açısından zengin
- ✓ Kalp dostu yağlar içerir
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ Bir miktar doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 190 kcal |
| Karbonhidratlar | 9g |
| Şekerler (toplam) | 0.5g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 1.8g |
| Çözünmez | 4.2g |
| Protein | 17g |
| Yağ | 10g |
| Doymuş | 1.7g |
| Doymamış | 7.5g |
| Sodyum | 9mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh glisemik indeksi nedir?
Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh kan şekerini nasıl etkiler?
Avokado yağında hafifçe kızartılmış tempeh 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →