Şeker bezelyesi
Düşük GI
adet (10 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde toplam şeker (doğal)
Şeker bezelyesi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (10 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şeker bezelyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 pod | 10 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 3 oz) | 85 g | 0.9 |
| 1 fincan | 150 g | 1.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İyi lif ve protein içeriği
- İlave şeker yok, minimum işlenmiş
- Orta düzeyde toplam şeker (doğal)
- Düşük yağ (tokluk hissini sınırlayabilir)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Şeker bezelyesi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Şeker bezelyesi glisemik indeksi nedir?
Şeker bezelyesi için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (10 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 1.
Şeker bezelyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şeker bezelyesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Şeker bezelyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Şeker bezelyesi 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Şeker bezelyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
