kızarmış tavuklu ıspanaklı köfte
Orta GI
100 g'da GL 8
- Yağsız protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
kızarmış tavuklu ıspanaklı köfte için glisemik indeks 55, sade tavuklu ıspanaklı köfte (45) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
tavuklu ıspanaklı köfte formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış tavuklu ıspanaklı köfte, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yağsız protein içerir
- Ispanaktan gelen bir miktar lif sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş karbonhidratlar açısından orta derecede yüksek
- İlave şeker ve yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış tavuklu ıspanaklı köfte glisemik indeksi nedir?
kızarmış tavuklu ıspanaklı köfte için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
kızarmış tavuklu ıspanaklı köfte insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış tavuklu ıspanaklı köfte orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi tavuklu ıspanaklı köfte formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki tavuklu ıspanaklı köfte formları arasında, tavuklu ıspanaklı köfte en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
kızarmış tavuklu ıspanaklı köfte'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
