Mısır ve siyah fasulye salsa
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Orta düzeyde glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Mısır ve siyah fasulye salsa için glisemik indeks 40, sade Salsa (20) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
2 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
Salatalık domates sosu - 100 g'da GL 1 Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Fırında Kavrulmuş Domates Sosu (Tuzsuz)
Salsa formları
- GI 20 · 100 g'da GL 1
Salsa - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 marka: valentina
Valentina sosu - Salsa sosuGI 20 · 100 g'da GL 1 sugar freechunky
- GI 20 · 100 g'da GL 1 red
Taze domates bazlı salsa chipotle'li - GI 20 · 100 g'da GL 1 low sodium
Taze salsa - GI 20 · 100 g'da GL 1 green
Yeşil salsa - GI 30 · 100 g'da GL 2 vegetable curry
Hafif sebze köri sosu - +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mısır ve siyah fasulye salsa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Nişastalı mısır içerir
- Orta düzeyde toplam karbonhidrat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mısır ve siyah fasulye salsa glisemik indeksi nedir?
Mısır ve siyah fasulye salsa için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Mısır ve siyah fasulye salsa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mısır ve siyah fasulye salsa düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Salsa formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salsa formları arasında, Valentina sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Mısır ve siyah fasulye salsa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
