Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş)
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş) için glisemik indeks 31, sade lacivert fasulye (31) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
lacivert fasulye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 8.2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş) glisemik indeksi nedir?
Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş) için glisemik indeks 31 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş) düşük glisemik indekse (31) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi lacivert fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş), bu veritabanındaki tüm lacivert fasulye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
Navy fasulyesi (şekersiz ve tuzsuz pişmiş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
