Meyve kupası
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Düşük yağ içerir
- Eklenmiş şekerler
Meyve kupası için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
3 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyve kupası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 4 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içerir
- Bir miktar lif içerir
- Eklenmiş şekerler
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyve kupası glisemik indeksi nedir?
Meyve kupası için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Meyve kupası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyve kupası için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karışık Yaban Mersini.
Meyve kupası kan şekerini nasıl etkiler?
Meyve kupası 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Meyve kupası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
