nopal tortillası
GI 35 · DüşükGL 8 / 100 g7/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 7/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
nopal tortillası için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
nopal tortillası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
22 g
Karbonhidrat
3.5 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
55%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Normal tortillalara göre daha düşük karbonhidrat içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
- Tam baklagillere göre daha düşük protein
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
nopal tortillası glisemik indeksi nedir?
nopal tortillası için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
nopal tortillası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
nopal tortillası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
nopal tortillası kan şekerini nasıl etkiler?
nopal tortillası 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
nopal tortillası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
