Tohumlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tohumlar glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tohumlar glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tohumlar kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı yağlar bakımından zengin
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ İşlenmiş gıda ürünü
- ✗ Yüksek kalori yoğunluğu
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 14g |
| Çözünür | 4.2g |
| Çözünmez | 9.8g |
| Protein | 16g |
| Yağ | 34g |
| Doymuş | 4g |
| Doymamış | 28g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tohumlar glisemik indeksi nedir?
Tohumlar glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tohumlar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tohumlar düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tohumlar kan şekerini nasıl etkiler?
Tohumlar 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →