Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı
Düşük GI
100 g'da GL 22.5
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Kontrolsüz porsiyon boyutları potansiyeli
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı için glisemik indeks 45 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 420 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 8 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 15 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Sağlıklı doymamış yağlar ve lif için iyi bir kaynak
- Kontrolsüz porsiyon boyutları potansiyeli
- Tahılların varlığı genel glisemik etkiyi artırabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı glisemik indeksi nedir?
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 22.5.
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı 100g başına 22.5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Çiğ kuruyemiş, tohum ve tam tahıl karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
