Kurutulmuş chiles de árbol
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Kurutulmuş chiles de árbol için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
2 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 They have an even lower glycemic load and higher water content, making them very blood sugar friendly.
Dolmalık biber - 100 g'da GL 1 They offer a milder heat, lower calorie density, and more hydration, supporting glycemic control.
Poblano biberi - 100 g'da GL 0.5 Zucchini is extremely low in carbohydrates and calories, which benefits insulin resistance management.
Kabak
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurutulmuş chiles de árbol, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 282 kcal |
| Karbonhidratlar | 50.1 g |
| Şekerler (toplam) | 7.2 g |
| Doğal | 7.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 27.2 g |
| Çözünür | 8.2 g |
| Çözünmez | 19 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 13.6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 11.1 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Çok yüksek lif içeriği
- Minimum işlenmiş
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurutulmuş chiles de árbol glisemik indeksi nedir?
Kurutulmuş chiles de árbol için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Kurutulmuş chiles de árbol insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurutulmuş chiles de árbol düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kurutulmuş chiles de árbol kan şekerini nasıl etkiler?
Kurutulmuş chiles de árbol 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kurutulmuş chiles de árbol'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
