patatesli karnabahar püresi
Orta GI
100 g'da GL 8
- Saf patates püresine göre daha düşük glisemik yük
- Orta glisemik indeks
patatesli karnabahar püresi için glisemik indeks 65 (Orta).
5 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
patatesli karnabahar püresi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Saf patates püresine göre daha düşük glisemik yük
- Karnabahar ve patatesten gelen lifleri içerir
- Bazı vitamin ve mineralleri sağlar
- Orta glisemik indeks
- Bir miktar ilave yağ (tereyağı veya süt) içerir
- Saf sebzeler kadar yüksek lif içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
patatesli karnabahar püresi glisemik indeksi nedir?
patatesli karnabahar püresi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
patatesli karnabahar püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
patatesli karnabahar püresi orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
patatesli karnabahar püresi kan şekerini nasıl etkiler?
patatesli karnabahar püresi 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
patatesli karnabahar püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
