Kurumuş patates parçacıkları
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 106.5 · 100 g'da GL 71
- Orta düzeyde lif içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
Kurumuş patates parçacıkları için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 106.5 artırır.
18 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Cauliflower has a much lower glycemic load and index, making it better for blood sugar control.
Çiğ Karnabahar - 100 g'da GL 25 Chickpea flour provides more protein and fiber, supporting satiety and stable blood sugar.
Nohut unu - 100 g'da GL 10 Sweet potato has a lower glycemic index and provides more antioxidants and vitamins.
Tatlı patates
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kurumuş patates parçacıkları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 351 kcal |
| Karbonhidratlar | 83 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.6 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük yağ
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kurumuş patates parçacıkları glisemik indeksi nedir?
Kurumuş patates parçacıkları için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 106.5; 100 g'da glisemik yük 71.
Kurumuş patates parçacıkları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kurumuş patates parçacıkları için glisemik indeks yüksek (85) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Çiğ Karnabahar.
Kurumuş patates parçacıkları kan şekerini nasıl etkiler?
Kurumuş patates parçacıkları 100g başına 71 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kurumuş patates parçacıkları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
