kızarmış deniz ürünleri
Orta GI
100 g'da GL 8
- İyi bir protein kaynağı
- Orta derecede işlenmiş ve kızartılmış
kızarmış deniz ürünleri için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Karışık deniz ürünleri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kızarmış deniz ürünleri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta derecede işlenmiş ve kızartılmış
- Yüksek sodyum içeriği
- Rafine unlu kaplama içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kızarmış deniz ürünleri glisemik indeksi nedir?
kızarmış deniz ürünleri için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
kızarmış deniz ürünleri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kızarmış deniz ürünleri orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Karışık deniz ürünleri formunun glisemik yükü en düşüktür?
kızarmış deniz ürünleri, bu veritabanındaki tüm Karışık deniz ürünleri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 8).
kızarmış deniz ürünleri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
