Domuz şinitzeli
Orta GI
adet (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Yüksek kaliteli protein için iyi bir kaynak
- Pane harcı içerir (rafine karbonhidratlar)
Domuz şinitzeli için glisemik indeks 55 (Orta). Bir adet (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
17 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Domuz şinitzeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium cutlet | 150 g | 12 |
| 1 serving | 150 g | 12 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli protein için iyi bir kaynak
- Porsiyon başına düşük glisemik yük
- Düşük şeker içeriği
- Pane harcı içerir (rafine karbonhidratlar)
- Orta düzeyde sodyum seviyeleri
- Daha yağsız etlere kıyasla daha yüksek doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Domuz şinitzeli glisemik indeksi nedir?
Domuz şinitzeli için glisemik indeks 55 (Orta). Bir adet (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Domuz şinitzeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Domuz şinitzeli orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Domuz şinitzeli kan şekerini nasıl etkiler?
Domuz şinitzeli 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Domuz şinitzeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
