Kızarmış soya köftesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kızarmış soya köftesi glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Kızarmış soya köftesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kızarmış soya köftesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta derecede glisemik yük
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ Katkı tuz içerir
- ✗ Kızartma işlemi yağ ekler
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 5g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.5g |
| Protein | 15g |
| Yağ | 10g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 7g |
| Sodyum | 450mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış soya köftesi glisemik indeksi nedir?
Kızarmış soya köftesi glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kızarmış soya köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış soya köftesi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kızarmış soya köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış soya köftesi 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →