Pul biber
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 8
- Yüksek lif içeriği
- Orta derecede yüksek kalori yoğunluğu
Pul biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
22 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Ceylon cinnamon is known to help improve insulin sensitivity and has a negligible glycemic load, making it suitable for insulin resistance.
Seylan tarçını - 100 g'da GL 2 Sumac provides bold flavor with minimal calories, carbohydrates, and glycemic impact, supporting blood sugar control.
Sumak baharatı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pul biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 56 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 27 g |
| Çözünür | 8.1 g |
| Çözünmez | 18.9 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 2.1 g |
| Doymamış | 10.9 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks ve yük
- İlave şeker içermez
- Orta derecede yüksek kalori yoğunluğu
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- İşlenmiş (kurutulmuş ve öğütülmüş)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pul biber glisemik indeksi nedir?
Pul biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 8.
Pul biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pul biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pul biber kan şekerini nasıl etkiler?
Pul biber 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Pul biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
