Sumak baharatı
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 2
- Yüksek antioksidan içeriği
- Minimum protein içeriği
Sumak baharatı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
14 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sumak baharatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 100 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 15 g |
| Çözünür | 5 g |
| Çözünmez | 10 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 1.6 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.4 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek antioksidan içeriği
- Çok düşük glisemik yük
- Lif açısından zengin
- Minimum protein içeriği
- Düşük kalorik yoğunluk
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Sumak baharatı içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Sumak baharatı glisemik indeksi nedir?
Sumak baharatı için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 2.
Sumak baharatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sumak baharatı düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sumak baharatı kan şekerini nasıl etkiler?
Sumak baharatı 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sumak baharatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
