Şişe kola
Orta GI
tipik kutu (400 g) başına GL 28 · 100 g'da GL 7
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Şişe kola için glisemik indeks 63 (Orta). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 28 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174852 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Şişe kola formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Şişe kola, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.6 g |
| Şekerler (toplam) | 10.6 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 10.6 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Katı gıdalara kıyasla düşük kalori yoğunluğu
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Sıfır besin değeri veya lif
- Kan şekeri seviyelerini hızla yükseltir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Şişe kola glisemik indeksi nedir?
Şişe kola için glisemik indeks 63 (Orta). Bir tipik kutu (400 g) glisemik yükü 28; 100 g'da glisemik yük 7.
Şişe kola insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Şişe kola orta glisemik indekse (63) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Şişe kola formunun glisemik yükü en düşüktür?
Şişe kola, bu veritabanındaki tüm Şişe kola formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 7).
Şişe kola'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
