Nohut dolgusu
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Orta karbonhidrat yoğunluğu
Nohut dolgusu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nohut dolgusu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 7.5 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- İyi bir bitkisel protein ve lif kaynağı
- Minimum düzeyde işlenmiş baklagil
- Orta karbonhidrat yoğunluğu
- Bazı sodyum katkı maddeleri içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nohut dolgusu glisemik indeksi nedir?
Nohut dolgusu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Nohut dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nohut dolgusu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nohut dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Nohut dolgusu 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Nohut dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
