Tolosa fasulyesi
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Yüksek lif içeriği
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
Tolosa fasulyesi için glisemik indeks 29 (Düşük).
3 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tolosa fasulyesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 127 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.5 g |
| Çözünür | 2.3 g |
| Çözünmez | 5.2 g |
| Protein | 8.7 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Bitkisel protein açısından zengin
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir
- Bir miktar sodyum içerir (tuz ile pişirilirse)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tolosa fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Tolosa fasulyesi için glisemik indeks 29 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Tolosa fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tolosa fasulyesi düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tolosa fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Tolosa fasulyesi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tolosa fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
