Pirinç lifi
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Son derece yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Pirinç lifi için glisemik indeks 10 (Düşük).
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pirinç lifi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 70 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 70 g |
| Çözünür | 20 g |
| Çözünmez | 50 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece yüksek lif içeriği
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Minimum işleme
- Düşük protein içeriği
- Düşük vitamin ve mineral profili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç lifi glisemik indeksi nedir?
Pirinç lifi için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Pirinç lifi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç lifi düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pirinç lifi kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç lifi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pirinç lifi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
