Ashwagandha ekstresi
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.4 · 100 g'da GL 8
- Çok düşük glisemik yük
- Taze bitkilere kıyasla düşük besin yoğunluğu
Ashwagandha ekstresi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.4 artırır.
31 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ashwagandha ekstresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Hormonal dengeyi destekleyen adaptojenik özellikler
- Taze bitkilere kıyasla düşük besin yoğunluğu
- Uzun süreli kullanımda potansiyel ilaç etkileşimleri
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ashwagandha ekstresi glisemik indeksi nedir?
Ashwagandha ekstresi için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.4; 100 g'da glisemik yük 8.
Ashwagandha ekstresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ashwagandha ekstresi düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ashwagandha ekstresi kan şekerini nasıl etkiler?
Ashwagandha ekstresi 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ashwagandha ekstresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
