Avokado aroması
Yüksek GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 3.4 · 100 g'da GL 68
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
Avokado aroması için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 3.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Guacamole, aroma vericinin yüksek glisemik yüküne kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sunan, besin değeri yüksek ve işlenmemiş bir alternatiftir.
Klasik guakamole - 100 g'da GL 1 Bu püre, glisemik yükü 68'den 1'e önemli ölçüde düşürürken aroma vericiye benzer bir mutfak deneyimi sağlar.
Limonlu ve sarımsaklı ezilmiş avokado
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokado aroması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 85 g |
| Şekerler (toplam) | 80 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 80 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Kolesterol içermez
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokado aroması glisemik indeksi nedir?
Avokado aroması için glisemik indeks 80 (Yüksek). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 3.4; 100 g'da glisemik yük 68.
Avokado aroması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokado aroması için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Klasik guakamole.
Avokado aroması kan şekerini nasıl etkiler?
Avokado aroması 100g başına 68 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Avokado aroması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
