Asya susam sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 6
- Orta derecede glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Asya susam sosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
3 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 It is lower in sodium and added sugars while offering healthy fats and fiber from sesame.
Tahini limonlu ot sosu - 100 g'da GL 1 It provides healthy monounsaturated fats, fiber, and less sodium compared to soy-sesame dressings.
Avokado otlu lime sosu - 100 g'da GL 2 It offers umami flavor with less sodium, no added sugar, and gut-friendly fermented miso.
Azaltılmış sodyumlu, az şekerli soya sosu sosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Asya susam sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 10 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 32 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 28 g |
| Sodyum | 1200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta derecede glisemik yük
- Yüksek oranda doymamış yağlar içerir
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta derecede yüksek kalori içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Asya susam sosu glisemik indeksi nedir?
Asya susam sosu için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 6.
Asya susam sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Asya susam sosu düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Asya susam sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Asya susam sosu 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Asya susam sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
