Chikuwa
GI 50 · DüşükGL 7 / 100 g4/10
Düşük GI
50 GI
100 g'da GL 7
Logi puanı 4/10
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Chikuwa için glisemik indeks 50 (Düşük).
19 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chikuwa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
13 g
Karbonhidrat
12 g
Protein
2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Doymuş yağ oranı düşük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş gıda
- İlave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chikuwa glisemik indeksi nedir?
Chikuwa için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Chikuwa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chikuwa düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chikuwa kan şekerini nasıl etkiler?
Chikuwa 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chikuwa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
