Kök birası
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek ilave şeker
Kök birası için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
7 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kök birası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 41 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.6 g |
| Şekerler (toplam) | 10.6 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 10.6 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 14 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek glisemik indeks
- Lif veya protein içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kök birası glisemik indeksi nedir?
Kök birası için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Kök birası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kök birası için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Kombuça.
Kök birası kan şekerini nasıl etkiler?
Kök birası 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kök birası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
