Mango smoothie
Orta GI
bardak (263 g) başına GL 18.4 · 100 g'da GL 7
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde glisemik yük
Mango smoothie için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (263 g) glisemik yükü 18.4 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mango smoothie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Bazı vitaminler ve mineraller içerir
- Düşük sodyum
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük lif ve protein
- Yüksek doğal şeker içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mango smoothie glisemik indeksi nedir?
Mango smoothie için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (263 g) glisemik yükü 18.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Mango smoothie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mango smoothie orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Mango smoothie kan şekerini nasıl etkiler?
Mango smoothie 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mango smoothie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
