Kaju yağı
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 7
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Kaju yağı için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kaju yağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 570 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 46 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 37 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve glisemik yük
- Kalp dostu yağlar için iyi bir kaynak
- Güçlü bitkisel protein içeriği
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- Nispeten düşük lif yoğunluğu
- Yüksek kalori yoğunluğu
Alerjenler
Kaju yağı içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Kaju yağı glisemik indeksi nedir?
Kaju yağı için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 7.
Kaju yağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kaju yağı düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kaju yağı kan şekerini nasıl etkiler?
Kaju yağı 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Kaju yağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
