mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie

GI 50 · DüşükGL 17.5 / bardak7/10

Düşük GI

50 GI

bardak (250 g) başına GL 17.5 · 100 g'da GL 7

Logi puanı 7/10

mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5 artırır.

23 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

14 g

Karbonhidrat

0.8 g

Protein

0.2 g

Yağ

100g başına

30%

Minimal

Bu puan neden?

mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie glisemik indeksi nedir?

mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5; 100 g'da glisemik yük 7.

mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie kan şekerini nasıl etkiler?

mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

mango, portakal, muz ve çarkıfelek meyveli smoothie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.