matcha
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 38.5 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Extremely high antioxidant content
- Contains caffeine
matcha için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 38.5 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
matcha formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
matcha, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 çay kaşığı | 2 g |
| 1 yemek kaşığı | 6 g |
Besin Değerleri (100g başına)
324
Kalori
38.5 g
Karbonhidrat
30 g
Protein
5.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 324 kcal |
| Karbonhidratlar | 38.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 38.5 g |
| Çözünür | 13.5 g |
| Çözünmez | 25 g |
| Protein | 30 g |
| Yağ | 5.3 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.6 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- Extremely high antioxidant content
- Rich in fiber and protein
- No added sugars
- Contains caffeine
- Minimal sodium content
- Potential for contamination if low quality
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
matcha glisemik indeksi nedir?
matcha için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 38.5 g karbonhidrat içerir.
matcha insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
matcha için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 38.5 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
matcha'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
