Mango ıspanak chia smoothie
Düşük GI
bardak (250 g) başına GL 10 · 100 g'da GL 4
- Yüksek lif içeriği
- Doğal şekerler içerir
Mango ıspanak chia smoothie için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10 artırır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mango ıspanak chia smoothie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 7.5 g |
| Doğal | 7.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Vitaminler ve mineraller açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mango ıspanak chia smoothie glisemik indeksi nedir?
Mango ıspanak chia smoothie için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 10; 100 g'da glisemik yük 4.
Mango ıspanak chia smoothie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mango ıspanak chia smoothie düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mango ıspanak chia smoothie kan şekerini nasıl etkiler?
Mango ıspanak chia smoothie 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mango ıspanak chia smoothie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
