Mango suyu
Orta GI
bardak (250 g) başına GL 17.5 · 100 g'da GL 7
- C vitamini kaynağı
- Orta glisemik yük
Mango suyu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5 artırır.
1 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mango suyu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 53 kcal |
| Karbonhidratlar | 13 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.4 g |
| Çözünür | 0.15 g |
| Çözünmez | 0.25 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- C vitamini kaynağı
- Antioksidan içerir
- Orta glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Potansiyel olarak yüksek doğal şeker içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mango suyu glisemik indeksi nedir?
Mango suyu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Mango suyu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mango suyu orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Mango suyu kan şekerini nasıl etkiler?
Mango suyu 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mango suyu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
