Kinley fasulyesi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- Düşük glisemik yük
- Orta miktarda karbonhidrat
Kinley fasulyesi için glisemik indeks 29, sade Pişmiş fasulye (24) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
14 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pişmiş fasulye formları
- GI 24 · 100 g'da GL 6
Pişmiş fasulye - GI 15 · 100 g'da GL 1 frozengreen
Dondurulmuş yeşil fasulye - GI 35 · 100 g'da GL 5 redcanned
Kırmızı fasulye - GI 35 · 100 g'da GL 5 whitecanned
Konserve beyaz fasulye - konserve fasulyeGI 35 · 100 g'da GL 5 canned
- Konserve fasulyeGI 35 · 100 g'da GL 5 cannedlow sodium
- şekersiz fırın fasulyeGI 40 · 100 g'da GL 5 bakedsugar free
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kinley fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 127 kcal |
| Karbonhidratlar | 22.8 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.4 g |
| Çözünür | 1.9 g |
| Çözünmez | 4.5 g |
| Protein | 8.7 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Düşük yağ içeriği
- Orta miktarda karbonhidrat
- Çözünür lif içermez
- Düşük sodyum içeriği (eksiklik durumlarında her zaman bir avantaj olmayabilir)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kinley fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Kinley fasulyesi için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Kinley fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kinley fasulyesi düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pişmiş fasulye formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pişmiş fasulye formları arasında, Dondurulmuş yeşil fasulye en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kinley fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
