fasulye ve soğanlı yağ ikamesi
Düşük GI
100 g'da GL 7
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
fasulye ve soğanlı yağ ikamesi için glisemik indeks 35 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
fasulye ve soğanlı yağ ikamesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük doymuş yağ
- bitkisel protein
- orta düzeyde sodyum içeriği
- ilave yağ içerir
- orta düzeyde işlenme
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
fasulye ve soğanlı yağ ikamesi glisemik indeksi nedir?
fasulye ve soğanlı yağ ikamesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
fasulye ve soğanlı yağ ikamesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
fasulye ve soğanlı yağ ikamesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
fasulye ve soğanlı yağ ikamesi kan şekerini nasıl etkiler?
fasulye ve soğanlı yağ ikamesi 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
fasulye ve soğanlı yağ ikamesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
