← ค้นหาตามหมวดหมู่

อาหารทะเล

333 ส่วนผสม

ทูน่าอาฮิ

ทูน่าอาฮิ

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาแซลมอนป่า (ทอดด้วยอากาศ)

เนื้อปลาแซลมอนป่า (ทอดด้วยอากาศ)

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาอลาสก้าโพลล็อก

เนื้อปลาอลาสก้าโพลล็อก

GI: 0 GL: 0
ปลาทูน่าอัลบาคอร์

ปลาทูน่าอัลบาคอร์

GI: 0 GL: 0

เนื้อปลาคอดอบเกล็ดอัลมอนด์

GI: 0 GL: 0
ปลาแอนโชวี

ปลาแอนโชวี

GI: 0 GL: 0
ปลาแอนโชวี

ปลาแอนโชวี

GI: 0 GL: 0
Anchovies In Vinegar

Anchovies In Vinegar

GI: 0 GL: 0
ปลาชาร์อาร์กติก

ปลาชาร์อาร์กติก

GI: 0 GL: 0
ปลาอาร์กติกชาร์

ปลาอาร์กติกชาร์

GI: 0 GL: 0
ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก

ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอน (แอตแลนติก, ป่า, ดิบ)

ปลาแซลมอน (แอตแลนติก, ป่า, ดิบ)

GI: 0 GL: 0
แซลมอนแอตแลนติก

แซลมอนแอตแลนติก

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนแอตแลนติกรมควันร้อนกับผักชีลาว

ปลาแซลมอนแอตแลนติกรมควันร้อนกับผักชีลาว

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อดเค็ม

ปลาค็อดเค็ม

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อดแอตแลนติก

ปลาค็อดแอตแลนติก

GI: 0 GL: 0

เห็ดสอดไส้เนื้อปู

GI: 15 GL: 1

ปลาอบผักโขม

GI: 0 GL: 0
ปลาทูอบ

ปลาทูอบ

GI: 0 GL: 0
แพตตี้แมคเคอเรลโฮมเมด (ไม่มีเกล็ดขนมปัง, มีข้าวโอ๊ต/ผัก)

แพตตี้แมคเคอเรลโฮมเมด (ไม่มีเกล็ดขนมปัง, มีข้าวโอ๊ต/ผัก)

GI: 40 GL: 3
แซลมอนอบ

แซลมอนอบ

GI: 0 GL: 0

กุ้งอบเกล็ดอัลมอนด์

GI: 0 GL: 0
ปลาเทราต์อบ

ปลาเทราต์อบ

GI: 0 GL: 0
ปลาเทราต์อบกับผักชีลาว

ปลาเทราต์อบกับผักชีลาว

GI: 0 GL: 0

ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาบารามุนดี

เนื้อปลาบารามุนดี

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาบาซา

เนื้อปลาบาซา

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อดต้ม

ปลาค็อดต้ม

GI: 0 GL: 0
ปลาทูน่าขาว

ปลาทูน่าขาว

GI: 0 GL: 0
เกล็ดโบนิโตะ

เกล็ดโบนิโตะ

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลากะพง

เนื้อปลากะพง

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาแบบชุบเกล็ดขนมปัง

เนื้อปลาแบบชุบเกล็ดขนมปัง

GI: 65 GL: 12
สตูว์ปลา

สตูว์ปลา

GI: 25 GL: 1
ปลาหมึกดิบ

ปลาหมึกดิบ

GI: 0 GL: 0
ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก

ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก

GI: 60 GL: 11
ปลาแซลมอน (ไม่ใส่เกลือ)

ปลาแซลมอน (ไม่ใส่เกลือ)

GI: 0 GL: 0
ปลาคาร์พ

ปลาคาร์พ

GI: 0 GL: 0
ปลาคาร์ปสด

ปลาคาร์ปสด

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาดุก

เนื้อปลาดุก

GI: 0 GL: 0

คาเวียร์

GI: 35 GL: 2
น้ำซุปหอย

น้ำซุปหอย

GI: 0 GL: 0
ซุปหอยลาย

ซุปหอยลาย

GI: 50 GL: 3
หอยลาย

หอยลาย

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อด

ปลาค็อด

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อดสด

ปลาค็อดสด

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อดอบ

ปลาค็อดอบ

GI: 0 GL: 0

ปลาคอดชุบเกล็ดขนมปังทอด

GI: 55 GL: 8

ปลาค็อดแช่น้ำเกลือล้างเกลือออก

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาค็อด

เนื้อปลาค็อด

GI: 0 GL: 0
ลูกชิ้นปลาค็อด

ลูกชิ้นปลาค็อด

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อดทอด

ปลาค็อดทอด

GI: 40 GL: 5
น้ำมันตับปลา

น้ำมันตับปลา

GI: 0 GL: 0
เนื้อหลังปลาค็อด

เนื้อหลังปลาค็อด

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อด

ปลาค็อด

GI: 0 GL: 0

ปลาโคโฮรมควัน

GI: 0 GL: 0
ปลาแมคเคอเรลรมควัน

ปลาแมคเคอเรลรมควัน

GI: 0 GL: 0
สลัดปลาแซลมอนรมควันเย็น

สลัดปลาแซลมอนรมควันเย็น

GI: 20 GL: 1
กุ้งนึ่ง

กุ้งนึ่ง

GI: 0 GL: 0
ปู

ปู

GI: 0 GL: 0

เค้กปูทอด

GI: 45 GL: 7
เนื้อปู

เนื้อปู

GI: 0 GL: 0
แท่งปูอัด

แท่งปูอัด

GI: 50 GL: 7
Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise

Crab Stick Salad With Carrot And Mayonnaise

GI: 45 GL: 4
กุ้งแม่น้ำบด

กุ้งแม่น้ำบด

GI: 0 GL: 0

เนื้อปลาดอรี่

GI: 0 GL: 0
ปลาแอนโชวี่แห้ง

ปลาแอนโชวี่แห้ง

GI: 0 GL: 0

กุ้งป่นละเอียดอบแห้ง

GI: 0 GL: 0
แซนด์วิชฟิเลต์ปลา

แซนด์วิชฟิเลต์ปลา

GI: 65 GL: 18
ปลาขาว

ปลาขาว

GI: 0 GL: 0
เยลลี่ปลา

เยลลี่ปลา

GI: 0 GL: 0
ปลาต้ม

ปลาต้ม

GI: 0 GL: 0
ปลาชุบแป้งทอด

ปลาชุบแป้งทอด

GI: 50 GL: 7
น้ำซุปปลา

น้ำซุปปลา

GI: 0 GL: 0
เค้กปลา

เค้กปลา

GI: 55 GL: 8
ชิ้นปลาทะเล

ชิ้นปลาทะเล

GI: 0 GL: 0
น้ำซุปปลาใส

น้ำซุปปลาใส

GI: 0 GL: 0
แกงกะหรี่ปลา

แกงกะหรี่ปลา

GI: 40 GL: 2
เนื้อปลาทอด

เนื้อปลาทอด

GI: 40 GL: 4
นิ้วปลาชุบแป้งทอด

นิ้วปลาชุบแป้งทอด

GI: 50 GL: 11
ปลาสด

ปลาสด

GI: 0 GL: 0
ปลาทอดชุบแป้ง

ปลาทอดชุบแป้ง

GI: 65 GL: 10
ปลาย่าง

ปลาย่าง

GI: 0 GL: 0
ปลาดองน้ำส้ม

ปลาดองน้ำส้ม

GI: 0 GL: 0
เยลลี่ปลา

เยลลี่ปลา

GI: 5 GL: 0
เนื้อปลา

เนื้อปลา

GI: 0 GL: 0

ปลาสไตล์โมร็อกโก

GI: 25 GL: 1
น้ำมันปลา

น้ำมันปลา

GI: 0 GL: 0
พาสต้าเนื้อปลาและผัก

พาสต้าเนื้อปลาและผัก

GI: 40 GL: 2

ลูกชิ้นปลา

GI: 40 GL: 3
ไข่ปล

ไข่ปล

GI: 0 GL: 0
ปลารมควัน

ปลารมควัน

GI: 0 GL: 0
ซุปปลาข้น

ซุปปลาข้น

GI: 20 GL: 1
ปลาทอด

ปลาทอด

GI: 45 GL: 5
พาสต้าเนื้อปลา

พาสต้าเนื้อปลา

GI: 0 GL: 0
พาสต้าเนื้อปลาและแครอท

พาสต้าเนื้อปลาและแครอท

GI: 40 GL: 2.4
ปลาชุบแป้งทอด

ปลาชุบแป้งทอด

GI: 50 GL: 10
น้ำสต๊อกปลา

น้ำสต๊อกปลา

GI: 0 GL: 0
เยลลี่น้ำสต๊อกปลา

เยลลี่น้ำสต๊อกปลา

GI: 0 GL: 0

ปลาเนื้อขาว

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลา

เนื้อปลา

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาฟลัทเฮด

เนื้อปลาฟลัทเฮด

GI: 0 GL: 0
ปลาลิ้นหมา

ปลาลิ้นหมา

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาลิ้นหมา

เนื้อปลาลิ้นหมา

GI: 0 GL: 0
ปลาบิน

ปลาบิน

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อดสดทั้งตัว

ปลาค็อดสดทั้งตัว

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาค็อดสด

เนื้อปลาค็อดสด

GI: 0 GL: 0

หอยแมลงภู่นึ่ง

GI: 0 GL: 0
ปลาซาร์ดีนสด

ปลาซาร์ดีนสด

GI: 0 GL: 0
เทราต์สด

เทราต์สด

GI: 0 GL: 0

สเต็กปลาทูน่าสด

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนทอด

ปลาแซลมอนทอด

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนย่าง

ปลาแซลมอนย่าง

GI: 60 GL: 13
ปลาค็อด

ปลาค็อด

GI: 0 GL: 0
ปลากะพงขาว

ปลากะพงขาว

GI: 0 GL: 0
ปลาขาวไร้หนังย่าง ไม่มีแป้งชุบ เกลือต่ำ

ปลาขาวไร้หนังย่าง ไม่มีแป้งชุบ เกลือต่ำ

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า)

ปลาแซลมอน (ดิบ, ป่า)

GI: 0 GL: 0
แซลมอนย่าง

แซลมอนย่าง

GI: 0 GL: 0
สเต็กทูน่าย่าง ไม่มีการชุบแป้งหรือไขมันเพิ่ม

สเต็กทูน่าย่าง ไม่มีการชุบแป้งหรือไขมันเพิ่ม

GI: 0 GL: 0
ปลากรุ๊ปเปอร์ชุบเกล็ดขนมปัง

ปลากรุ๊ปเปอร์ชุบเกล็ดขนมปัง

GI: 55 GL: 7
เนื้อปลากรูเปอร์

เนื้อปลากรูเปอร์

GI: 0 GL: 0
ปลาฮัดด็อก

ปลาฮัดด็อก

GI: 0 GL: 0
ปลาค็อดชุบแป้งทอด

ปลาค็อดชุบแป้งทอด

GI: 55 GL: 9
ปลาฮาก

ปลาฮาก

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาฮาก

เนื้อปลาฮาก

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาฮาก

เนื้อปลาฮาก

GI: 0 GL: 0
ปลาฮาลิบัต

ปลาฮาลิบัต

GI: 0 GL: 0
ปลาฮาลิบัตรมวนควัน

ปลาฮาลิบัตรมวนควัน

GI: 0 GL: 0
เทมากิแฮนด์โรลปูแท้ อะโวคาโด และโยเกิร์ตกรีก

เทมากิแฮนด์โรลปูแท้ อะโวคาโด และโยเกิร์ตกรีก

GI: 55 GL: 10
ปลาค็อดอบสมุนไพร

ปลาค็อดอบสมุนไพร

GI: 0 GL: 0
ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก

ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก

GI: 0 GL: 0
ปลาเฮอริ่งกระป๋อง

ปลาเฮอริ่งกระป๋อง

GI: 0 GL: 0
ปลาเฮอริ่งในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์

ปลาเฮอริ่งในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์

GI: 0 GL: 0
ปลาเฮอริ่งในน้ำ

ปลาเฮอริ่งในน้ำ

GI: 0 GL: 0
ปลาเฮอริ่งในซอสโยเกิร์ตกับสมุนไพร

ปลาเฮอริ่งในซอสโยเกิร์ตกับสมุนไพร

GI: 20 GL: 1
ปลาเฮอริ่งหมัก

ปลาเฮอริ่งหมัก

GI: 0 GL: 0
ปลาเฮอริ่งในน้ำมันกับหัวหอม

ปลาเฮอริ่งในน้ำมันกับหัวหอม

GI: 0 GL: 0

สลัดปลาเฮอริ่งมายองเนส

GI: 40 GL: 3
ปลาเฮอร์ริ่งในซอสมะเขือเทศ

ปลาเฮอร์ริ่งในซอสมะเขือเทศ

GI: 40 GL: 2
เนื้อปลาบลูไวทิง

เนื้อปลาบลูไวทิง

GI: 0 GL: 0

ลูกชิ้นปลาทำเองกับผักและสมุนไพร

GI: 35 GL: 2
เค้กปลาทำเองกับรำข้าวโอ๊ต

เค้กปลาทำเองกับรำข้าวโอ๊ต

GI: 40 GL: 4
ปลาทูในซอสมะเขือเทศโฮมเมด

ปลาทูในซอสมะเขือเทศโฮมเมด

GI: 20 GL: 1
เพสท์ทูน่าทำเองกับโยเกิร์ตกรีก

เพสท์ทูน่าทำเองกับโยเกิร์ตกรีก

GI: 35 GL: 1
กุ้งวอลนัทน้ำผึ้ง

กุ้งวอลนัทน้ำผึ้ง

GI: 60 GL: 17
เนื้อปูเทียม

เนื้อปูเทียม

GI: 50 GL: 7
คาเวียร์

คาเวียร์

GI: 35 GL: 2
แท่งปูเทียม

แท่งปูเทียม

GI: 50 GL: 8
กุ้งมังกร

กุ้งมังกร

GI: 0 GL: 0
คิปเปอร์

คิปเปอร์

GI: 0 GL: 0
คริลล์

คริลล์

GI: 0 GL: 0

ปลาเลมอนโซล

GI: 0 GL: 0
กุ้งมังกร

กุ้งมังกร

GI: 0 GL: 0
เนื้อกุ้งมังกร

เนื้อกุ้งมังกร

GI: 0 GL: 0
ปลาทู

ปลาทู

GI: 0 GL: 0
สเปรดปลาทู

สเปรดปลาทู

GI: 0 GL: 0
ปลาทูบาวาเรียน

ปลาทูบาวาเรียน

GI: 20 GL: 1
เนื้อปลาทู

เนื้อปลาทู

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ

เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ

GI: 35 GL: 1
ปลาแซลมอนดิบ (แอตแลนติก)

ปลาแซลมอนดิบ (แอตแลนติก)

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนแอตแลนติก (ดิบ ไม่ใส่เกลือ)

ปลาแซลมอนแอตแลนติก (ดิบ ไม่ใส่เกลือ)

GI: 0 GL: 0
ปลาแมคเคอเรล

ปลาแมคเคอเรล

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาทูบด

เนื้อปลาทูบด

GI: 0 GL: 0
สลัดเผ็ดปลาทู

สลัดเผ็ดปลาทู

GI: 40 GL: 2
เนื้อปลามาฮี มาฮี

เนื้อปลามาฮี มาฮี

GI: 0 GL: 0

ปลาเฮอริ่งหมักน้ำส้มสายชู

GI: 0 GL: 0

สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์

GI: 20 GL: 1
ปลาน้ำนม

ปลาน้ำนม

GI: 0 GL: 0
ปลาฟันปาตาโกเนีย

ปลาฟันปาตาโกเนีย

GI: 0 GL: 0
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน

ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน

GI: 20 GL: 1
ซุปมิโสะกับปลาแซลมอนและผักโขม

ซุปมิโสะกับปลาแซลมอนและผักโขม

GI: 20 GL: 1
อาหารทะเลรวม

อาหารทะเลรวม

GI: 0 GL: 0
หอยแมลงภู่

หอยแมลงภู่

GI: 0 GL: 0
อาหารทะเลปรุงสุก

อาหารทะเลปรุงสุก

GI: 0 GL: 0
รสปู

รสปู

GI: 0 GL: 0
สตูว์ทูน่ากับต้นหอม

สตูว์ทูน่ากับต้นหอม

GI: 20 GL: 1

เนื้อปลากะพงแม่น้ำไนล์

GI: 0 GL: 0

ปลาเนื้อดีต้ม

GI: 0 GL: 0
ปลาหมึกยักษ์

ปลาหมึกยักษ์

GI: 0 GL: 0
ปลาหมึกย่าง

ปลาหมึกย่าง

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนอบสมุนไพร

ปลาแซลมอนอบสมุนไพร

GI: 0 GL: 0
ซุปมิโสะหอยนางรม

ซุปมิโสะหอยนางรม

GI: 20 GL: 1
หอยนางรม

หอยนางรม

GI: 0 GL: 0
หอยนางรมต้ม

หอยนางรมต้ม

GI: 0 GL: 0
หอยนางรม

หอยนางรม

GI: 0 GL: 0

ปลาเนื้อขาว

GI: 0 GL: 0

ปลาคอด

GI: 0 GL: 0

ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก

GI: 0 GL: 0

เนื้อปลาคอดสดทอดในน้ำมันมะกอกกับสมุนไพรสด

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาปังกาซิอุส

เนื้อปลาปังกาซิอุส

GI: 0 GL: 0
สตูพริก

สตูพริก

GI: 55 GL: 8

ปลาซาร์ดีน

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาพิคเคอเรล

เนื้อปลาพิคเคอเรล

GI: 0 GL: 0
ปลาเฮอริ่งดองน้ำส้ม

ปลาเฮอริ่งดองน้ำส้ม

GI: 0 GL: 0
ปลาช่อน

ปลาช่อน

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาพายค์

เนื้อปลาพายค์

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาพลาซ

เนื้อปลาพลาซ

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาฮัดด็อกลวก (ไม่ใส่เกลือ)

เนื้อปลาฮัดด็อกลวก (ไม่ใส่เกลือ)

GI: 0 GL: 0

กุ้งลวก

GI: 0 GL: 0

ปลาแซลมอนธรรมชาติ

GI: 0 GL: 0
ปลาพอลล็อก

ปลาพอลล็อก

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาพอลลอค

เนื้อปลาพอลลอค

GI: 0 GL: 0
กุ้งสด

กุ้งสด

GI: 0 GL: 0
กุ้งย่าง

กุ้งย่าง

GI: 0 GL: 0
ปลาเทราต์สายรุ้ง

ปลาเทราต์สายรุ้ง

GI: 0 GL: 0
ปลาดิบ

ปลาดิบ

GI: 0 GL: 0
ไข่ปลาคาร์เวียร์แดง

ไข่ปลาคาร์เวียร์แดง

GI: 0 GL: 0
ปลากะพงแดง

ปลากะพงแดง

GI: 0 GL: 0
เนื้อสันปลาค็อดอบ

เนื้อสันปลาค็อดอบ

GI: 0 GL: 0
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา)

สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา)

GI: 55 GL: 6
ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก)

ปลาแซลมอน (ดิบ, แอตแลนติก)

GI: 0 GL: 0
พาสต้าแซลมอนและอโวคาโด

พาสต้าแซลมอนและอโวคาโด

GI: 5 GL: 1
ปลาแซลมอนต้ม

ปลาแซลมอนต้ม

GI: 0 GL: 0
เบอร์เกอร์แซลมอน

เบอร์เกอร์แซลมอน

GI: 40 GL: 3
ไข่ปลาแซลมอน

ไข่ปลาแซลมอน

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนอบ

ปลาแซลมอนอบ

GI: 0 GL: 0
แซลมอนทอดน้ำมัน

แซลมอนทอดน้ำมัน

GI: 0 GL: 0
แซลมอนกราแตง

แซลมอนกราแตง

GI: 0 GL: 0
แซลมอนย่างซอสฮันนี่ดีฌง

แซลมอนย่างซอสฮันนี่ดีฌง

GI: 40 GL: 2
แซลมอนหมักซอสถั่วเหลือง

แซลมอนหมักซอสถั่วเหลือง

GI: 0 GL: 0
แซลมอนย่างกระทะ

แซลมอนย่างกระทะ

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนดิบ

ปลาแซลมอนดิบ

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนตุ๋น

ปลาแซลมอนตุ๋น

GI: 0 GL: 0
แซลมอนเทอริยากิ

แซลมอนเทอริยากิ

GI: 40 GL: 2
ซูชิม้วนแซลมอนและผักสด

ซูชิม้วนแซลมอนและผักสด

GI: 10 GL: 1
สลัดเบาๆกับแซลมอนต้ม

สลัดเบาๆกับแซลมอนต้ม

GI: 15 GL: 1
แซลมอนงา

แซลมอนงา

GI: 0 GL: 0
แซลมอนแร็ป

แซลมอนแร็ป

GI: 55 GL: 10
ปลาค็อดเค็ม

ปลาค็อดเค็ม

GI: 0 GL: 0
สเปรดปลาค็อดเค็ม

สเปรดปลาค็อดเค็ม

GI: 0 GL: 0
ปลาซาร์ดีนต้ม

ปลาซาร์ดีนต้ม

GI: 0 GL: 0
ปลาซาร์ดีน

ปลาซาร์ดีน

GI: 0 GL: 0
ปลาซาร์ดีน

ปลาซาร์ดีน

GI: 0 GL: 0
ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ

ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ

GI: 35 GL: 1
ปลาซาร์ดีนในน้ำ

ปลาซาร์ดีนในน้ำ

GI: 0 GL: 0
หอยเชลล์

หอยเชลล์

GI: 0 GL: 0
หอยเชลล์ย่าง

หอยเชลล์ย่าง

GI: 0 GL: 0
Scampi (raw)

Scampi (raw)

GI: 0 GL: 0
ปลากะพงขาว

ปลากะพงขาว

GI: 0 GL: 0
สลัดสาหร่าย

สลัดสาหร่าย

GI: 5 GL: 1

เค้กปู (ใช้แป้งอัลมอนด์เป็นตัวประสาน, ทอดในไขมันดี)

GI: 15 GL: 1
ปลาหมึกกระดอง

ปลาหมึกกระดอง

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาฉลาม

เนื้อปลาฉลาม

GI: 0 GL: 0
หอย

หอย

GI: 0 GL: 0
กุ้งสดดิบ

กุ้งสดดิบ

GI: 0 GL: 0
กุ้งต้ม

กุ้งต้ม

GI: 0 GL: 0

น้ำสต๊อกกุ้ง

GI: 0 GL: 0

เซวิเช่กุ้ง

GI: 10 GL: 1
กุ้งทอด

กุ้งทอด

GI: 45 GL: 6
กุ้งแช่แข็ง

กุ้งแช่แข็ง

GI: 0 GL: 0
กุ้งหมักซอสถั่วเหลือง

กุ้งหมักซอสถั่วเหลือง

GI: 0 GL: 0

กุ้งบด

GI: 0 GL: 0
กะปิกุ้ง

กะปิกุ้ง

GI: 0 GL: 0

กุ้งปอกเปลือก

GI: 0 GL: 0
Raw Shrimp

Raw Shrimp

GI: 0 GL: 0
กุ้งเกลือพริกไทย

กุ้งเกลือพริกไทย

GI: 0 GL: 0
กุ้งผัด

กุ้งผัด

GI: 0 GL: 0

กุ้งเสียบไม้

GI: 0 GL: 0
กุ้งตัวเล็ก

กุ้งตัวเล็ก

GI: 0 GL: 0
น้ำซุปกุ้ง

น้ำซุปกุ้ง

GI: 0 GL: 0
เทมปุระกุ้ง

เทมปุระกุ้ง

GI: 55 GL: 10
ปลาฟลัทเฮด

ปลาฟลัทเฮด

GI: 0 GL: 0

ปลาสมิลต์

GI: 0 GL: 0

ปลาสมิลต์ทอด

GI: 0 GL: 0
ปลาเฮอริ่งรมควัน

ปลาเฮอริ่งรมควัน

GI: 0 GL: 0
พาสต้าเนื้อปลาและปลาแมคเคอเรล

พาสต้าเนื้อปลาและปลาแมคเคอเรล

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนรมควัน

ปลาแซลมอนรมควัน

GI: 0 GL: 0

ปลาเทราต์รมควัน

GI: 0 GL: 0
ปลาสแนปเปอร์

ปลาสแนปเปอร์

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด

ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด

GI: 65 GL: 18

ปลาชิปปี้ในซอสมะเขือเทศ

GI: 35 GL: 1
ปลาสปรัตรมวนควัน

ปลาสปรัตรมวนควัน

GI: 0 GL: 0
ปลาหมึก

ปลาหมึก

GI: 0 GL: 0

ปลาหมึกยักษ์ทอด

GI: 60 GL: 11

หมึกดำ

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาค็อดนึ่ง

เนื้อปลาค็อดนึ่ง

GI: 0 GL: 0

เนื้อปูนึ่ง

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาฮากนึ่งไม่มีไขมันเพิ่ม

เนื้อปลาฮากนึ่งไม่มีไขมันเพิ่ม

GI: 0 GL: 0

ปลาเนื้อขาวไขมันต่ำนึ่งมะนาวและสมุนไพรสด

GI: 0 GL: 0
ปลาน้ำจืด

ปลาน้ำจืด

GI: 0 GL: 0
แซลมอนนึ่ง

แซลมอนนึ่ง

GI: 0 GL: 0
ปลาซาร์ดีนนึ่ง

ปลาซาร์ดีนนึ่ง

GI: 0 GL: 0
กุ้งนึ่งไม่มีโซเดียมเพิ่ม

กุ้งนึ่งไม่มีโซเดียมเพิ่ม

GI: 0 GL: 0

ปลาไข่นึ่งสด

GI: 0 GL: 0
ปลาขาวไขมันต่ำรสอ่อน (เช่น ปลาก็อด, ปลากะพงขาว)

ปลาขาวไขมันต่ำรสอ่อน (เช่น ปลาก็อด, ปลากะพงขาว)

GI: 0 GL: 0
ซูริมิเปสต์

ซูริมิเปสต์

GI: 50 GL: 7
สลัดซูริมิ

สลัดซูริมิ

GI: 45 GL: 5
ปูอัด

ปูอัด

GI: 50 GL: 8

สเต็กปลาดาบเงิน

GI: 0 GL: 0
สเต็กปลาดาบ

สเต็กปลาดาบ

GI: 0 GL: 0
ปาปริการ์ซ เชเชซินสกี้

ปาปริการ์ซ เชเชซินสกี้

GI: 55 GL: 8
สลัดทารามะ

สลัดทารามะ

GI: 55 GL: 8

ปลาทรายแดง

GI: 0 GL: 0
โรลเสือ

โรลเสือ

GI: 65 GL: 18
ปลาทิลาเปีย

ปลาทิลาเปีย

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาทิลาเปีย

เนื้อปลาทิลาเปีย

GI: 0 GL: 0
ไข่ปลาปีกบิน

ไข่ปลาปีกบิน

GI: 0 GL: 0
ต้มยำ

ต้มยำ

GI: 25 GL: 1
ปลาเทราต์

ปลาเทราต์

GI: 0 GL: 0
ปลาเทราต์

ปลาเทราต์

GI: 0 GL: 0
เทราต์ทอด

เทราต์ทอด

GI: 0 GL: 0
เนื้อทูน่าสด

เนื้อทูน่าสด

GI: 0 GL: 0
ทูน่ากระป๋อง

ทูน่ากระป๋อง

GI: 0 GL: 0
ปลาทูน่าฤดูใบไม้ผลิ

ปลาทูน่าฤดูใบไม้ผลิ

GI: 0 GL: 0
ทูน่ารสหวานและเผ็ดแบบไทย

ทูน่ารสหวานและเผ็ดแบบไทย

GI: 55 GL: 6
สเปรดทูน่าและแครอท

สเปรดทูน่าและแครอท

GI: 40 GL: 2
ทูน่าไลท์แบบชิ้น

ทูน่าไลท์แบบชิ้น

GI: 0 GL: 0
ปลาทูน่าสด

ปลาทูน่าสด

GI: 0 GL: 0
ทูน่าชุบเกล็ดขนมปังทอด

ทูน่าชุบเกล็ดขนมปังทอด

GI: 55 GL: 8
ทูน่าในน้ำของตัวเอง

ทูน่าในน้ำของตัวเอง

GI: 0 GL: 0
ทูน่าแสง

ทูน่าแสง

GI: 0 GL: 0
เพสท์ทูน่า

เพสท์ทูน่า

GI: 35 GL: 1.4

โปเกทูน่า

GI: 5 GL: 1
สลัดทูน่า

สลัดทูน่า

GI: 5 GL: 0
ทูน่าในซอสมะเขือเทศ

ทูน่าในซอสมะเขือเทศ

GI: 40 GL: 2
ทูน่ากับงา

ทูน่ากับงา

GI: 0 GL: 0
น้ำสต๊อกปลาไม่ใส่เกลือ

น้ำสต๊อกปลาไม่ใส่เกลือ

GI: 0 GL: 0
ปลาวอลลาย

ปลาวอลลาย

GI: 0 GL: 0

หอยสังข์

GI: 0 GL: 0

หอยหวานต้ม

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาแอนโชวีขาวสด

เนื้อปลาแอนโชวีขาวสด

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาขาว

เนื้อปลาขาว

GI: 0 GL: 0
สลัดปลาขาว

สลัดปลาขาว

GI: 0 GL: 0

ปลาเนื้อขาว

GI: 0 GL: 0

ปลาค็อดสด

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนดิบ

ปลาแซลมอนดิบ

GI: 0 GL: 0
ปลาซาร์ดีนธรรมชาติ

ปลาซาร์ดีนธรรมชาติ

GI: 0 GL: 0
เนื้อปลาขาวไม่ผ่านการแปรรูป (ปลาค็อดหรือปลาฮัดด็อก)

เนื้อปลาขาวไม่ผ่านการแปรรูป (ปลาค็อดหรือปลาฮัดด็อก)

GI: 0 GL: 0
ปลาแซลมอนป่าหรือปลาคอด

ปลาแซลมอนป่าหรือปลาคอด

GI: 0 GL: 0
แซลมอนป่า

แซลมอนป่า

GI: 0 GL: 0

กุ้งธรรมชาติ

GI: 0 GL: 0

สเต็กปลาทูน่าครีบเหลือง

GI: 0 GL: 0
ปลาหางเหลือง

ปลาหางเหลือง

GI: 0 GL: 0
ปลาช่อนทะเล

ปลาช่อนทะเล

GI: 0 GL: 0