ปลาต้ม
ไม่มีดัชนีน้ำตาล8.5/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8.5/10
- มีโปรตีนสูง
- ขาดใยอาหาร
ปลาต้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
อัปเดตเมื่อ 18 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ ปลาขาว
- ไม่มี GI
ปลาขาว - ปลาสไตล์โมร็อกโกGI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม moroccan sauce
- GI 40 · GL 2 ต่อ 100 กรัม curry
แกงกะหรี่ปลา - กราแตงปลาGI 55 · GL 7 ต่อ 100 กรัม gratin
- GI 50 · GL 7 ต่อ 100 กรัม fried
ปลาชุบแป้งทอด - ไม่มี GI chunks
ชิ้นปลาทะเล - ไม่มี GI whitewild caught
เนื้อปลาขาวไม่ผ่านการแปรรูป (ปลาค็อดหรือปลาฮัดด็อก) - +16 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาต้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
23 g
โปรตีน
2 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 23 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีไขมันต่ำ
- ไม่มีคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล
- ขาดใยอาหาร
- อาจขาดกรดไขมันโอเมกา-3 (ในปลาบางชนิด)
- มีธาตุอาหารรองต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ปลา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาต้ม คือเท่าไร?
ปลาต้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)
ปลาต้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาต้ม ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
รูปแบบใดของ ปลาขาว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ปลาขาว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ปลาสไตล์โมร็อกโก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาต้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
