อาหารทะเล
500 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เยลลี่ปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.1 / 100 กรัม 8/10 
สลัดทูน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 0.1 / 100 กรัม 7/10 
แซลมอนสไตล์ทัสคานี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 0.3 / 100 กรัม 7/10 กุ้งซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 แกงปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 เค้กปู (ใช้แป้งอัลมอนด์เป็นตัวประสาน, ทอดในไขมันดี) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 ซอสมองค์ฟิช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปปลาข้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปปลาแซลมอนและผักใบเขียว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ซุปปลาพอลล็อกแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ซุปมิโซะปลาซาร์ดีนสูตรโซเดียมต่ำพร้อมสาหร่ายเพิ่มพิเศษ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซุปมิโสะกับปลาแซลมอนและผักโขม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ซุปมิโสะหอยนางรม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ซูชิม้วนแซลมอนและผักสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 เซบิเช่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 เซวิเช่กุ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ต้มยำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 ทูน่าผสมอะโวคาโดบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ทูน่าสไตล์คาตาลัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เนื้อปลาแซลมอนในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
เนื้อปลาทูในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 เนื้อปลาแมคเคอเรลสดย่างกับมะเขือเทศพวงอบและผักใบเขียวผัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 ปลาชิปปี้ในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ปลาซาร์ดีนในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ปลาทูบาวาเรียน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ปลาสไตล์โมร็อกโก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ปลาหมึกในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ปลาเฮอริ่งในซอสโยเกิร์ตกับสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 โปเกทูน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าแซลมอนและอโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สตูว์ทูน่ากับต้นหอม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
สตูว์ปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 สตูว์อาหารทะเล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 7/10 สลัดกุ้งอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
สลัดเบาๆกับแซลมอนต้ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 สลัดปลาเฮอริ่งกับกรีกโยเกิร์ตหรือสกายร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
สลัดสาหร่าย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 สาหร่ายปรุงรส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 เห็ดสอดไส้เนื้อปู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เพสท์ทูน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1.4 / 100 กรัม 6.5/10 สลัดหอยเชลล์และแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1.5 / 100 กรัม 8.5/10 
แกงกะหรี่ปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 8.5/10 คาเวียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
คาเวียร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 3/10 ซัมบัลปลาหมึก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
แซลมอนเทอริยากิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
ทูน่าในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6/10 เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ปลาทูในซอสมะเขือเทศโฮมเมด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
ปลาเฮอร์ริ่งในซอสมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7/10 ปลาเฮอริ่งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 6/10 
พาสต้าเนื้อปลาและผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 7.5/10 ลูกชิ้นปลาทำเองกับผักและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 7/10 
สเปรดทูน่าและแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 8/10 สลัดปู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 2 / 100 กรัม 5/10 
สลัดเผ็ดปลาทู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2 / 100 กรัม 6.5/10 
พาสต้าเนื้อปลาและแครอท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 2.4 / 100 กรัม 7.5/10 ไข่ปลาแซลมอนเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 3/10 
ซุปหอยลาย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 3 / 100 กรัม 7/10 เนื้อปลาแครปปี้ทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
เบอร์เกอร์แซลมอน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 ปลาอบหม้อดิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
แพตตี้แมคเคอเรลโฮมเมด (ไม่มีเกล็ดขนมปัง, มีข้าวโอ๊ต/ผัก) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 8/10 ฟอร์ชแมค ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 5/10 ลูกชิ้นปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 7/10 สลัดปลาเฮอริ่งมายองเนส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 3 / 100 กรัม 6/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 4 / 100 กรัม 6/10 
เค้กปลาทำเองกับรำข้าวโอ๊ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7.5/10 
เนื้อปลาทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 7/10 ไส้กรอกปลา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 4 / 100 กรัม 5/10 
ปลาค็อดทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 5 / 100 กรัม 6/10 
ปลาทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5/10 
สลัดซูริมิ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 5 / 100 กรัม 5.5/10 
กุ้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 6 / 100 กรัม 6/10 ปลาหมึกแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 6 / 100 กรัม 5/10 ลูกชิ้นปลาช่อน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 5/10 
สลัดเฮอร์ริ่งรัสเซีย (ชูบา) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 6 / 100 กรัม 5/10 กราแตงปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5/10 เค้กปูทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 7 / 100 กรัม 6/10 ชิกุวะ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ซูริมิเปสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
แท่งปูอัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
เนื้อปูเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 4/10 
ปลากรุ๊ปเปอร์ชุบเกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 6/10 
ปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 5/10 ปลาหมึกคั่วพริกเกลือ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 7 / 100 กรัม 5/10 รสปู ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 7 / 100 กรัม 3/10 
เค้กปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 โครเกต์แซลมอนและผักโขม ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ทูน่าชุบเกล็ดขนมปังทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
แท่งปูเทียม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 4.5/10 ปลาหมึกทอดเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 ปลาหมึกยักษ์เทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ปาปริการ์ซ เชเชซินสกี้ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 6.5/10 
ปูอัด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 8 / 100 กรัม 3/10 พายทูน่า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 8 / 100 กรัม 6/10 พายปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
สตูพริก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 6/10 
