ปลาหมึกแห้ง
GI 35 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- โปรตีนสูง
- มีโซเดียมสูง
ปลาหมึกแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาหมึก
- ไม่มี GI
ปลาหมึก - ปลาหมึกในซอสมะเขือเทศGI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cannedtomato sauce
- ซัมบัลปลาหมึกGI 35 · GL 2 ต่อ 100 กรัม sambal
- ปลาหมึกยักษ์ทอดGI 60 · GL 11 ต่อ 100 กรัม fried
- คาร์ปาชโชปลาหมึกยักษ์ไม่มี GI carpaccio
- ปลาหมึกนึ่งขิง ต้นหอม และซีอิ๊วไม่มี GI steamedginger
- ปลาหมึกย่างสมุนไพรและเลมอนไม่มี GI grilled
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาหมึกแห้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
330
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
60 g
โปรตีน
2.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 330 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 0.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3 g |
| โปรตีน | 60 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.8 g |
| โซเดียม | 1200 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- โปรตีนสูง
- ไขมันต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีโซเดียมสูง
- มีน้ำตาลเพิ่ม
- ผลิตภัณฑ์อาหารทะเลแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาหมึกแห้ง คือเท่าไร?
ปลาหมึกแห้ง มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
ปลาหมึกแห้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาหมึกแห้ง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ปลาหมึก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ปลาหมึก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ปลาหมึกในซอสมะเขือเทศ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาหมึกแห้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
