ซัมบัลปลาหมึก
GI 35 · ต่ำGL 2 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
35 GI
GL 2 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- มีโปรตีนสูง
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
ซัมบัลปลาหมึก มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 29 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาหมึก
- ไม่มี GI
ปลาหมึก - ปลาหมึกในซอสมะเขือเทศGI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cannedtomato sauce
- ปลาหมึกแห้งGI 35 · GL 6 ต่อ 100 กรัม dried
- ปลาหมึกยักษ์ทอดGI 60 · GL 11 ต่อ 100 กรัม fried
- คาร์ปาชโชปลาหมึกยักษ์ไม่มี GI carpaccio
- ปลาหมึกนึ่งขิง ต้นหอม และซีอิ๊วไม่มี GI steamedginger
- ปลาหมึกย่างสมุนไพรและเลมอนไม่มี GI grilled
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซัมบัลปลาหมึก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
110
แคลอรี่
6 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.2 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
65%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนสูง
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลเพิ่ม
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซัมบัลปลาหมึก คือเท่าไร?
ซัมบัลปลาหมึก มีดัชนีน้ำตาล 35 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 2 ต่อ 100 กรัม
ซัมบัลปลาหมึก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซัมบัลปลาหมึก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (35) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ปลาหมึก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ปลาหมึก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ปลาหมึกในซอสมะเขือเทศ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ซัมบัลปลาหมึก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
