อาหารทะเล
500 รายการอาหาร
อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
สลัดทารามะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 4/10 
หอยแมลงภู่เทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 8 / 100 กรัม 5/10 
ปลาค็อดชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 7/10 หอยแมลงภู่ทอดเทมปุระ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 9 / 100 กรัม 5/10 
แซลมอนแร็ป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 7/10 
เทมปุระกุ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
เทมากิแฮนด์โรลปูแท้ อะโวคาโด และโยเกิร์ตกรีก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 7.5/10 นักเก็ตปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 4/10 ปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 10 / 100 กรัม 4/10 
ปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 4/10 ฟิชสติ๊ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 10 / 100 กรัม 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 10 / 100 กรัม 3/10 
นิ้วปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 5.5/10 ปลาแท่งชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 3/10 
ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 11 / 100 กรัม 4/10 ปลาหมึกยักษ์ทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 11 / 100 กรัม 4/10 ฮะเก๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 11 / 100 กรัม 5/10 กุ้งชุบมะพร้าวทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 12 / 100 กรัม 4/10 
เนื้อปลาแบบชุบเกล็ดขนมปัง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 12 / 100 กรัม 3/10 ปลาชุบแป้งทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 12 / 100 กรัม 4/10 ปลาแท่งชุบเกล็ดขนมปังโฮลวีต ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 12 / 100 กรัม 6/10 ข้าวห่อสาหร่ายหน้าแซลมอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 6/10 ทูน่ามากิ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 7/10 นิกิริกุ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 6/10 นิกิริแซลมอน ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 7/10 นิกิริทูน่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 13 / 100 กรัม 6.5/10 
ปลาแซลมอนย่าง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 13 / 100 กรัม 6/10 นิกิริปลาเนื้อขาว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 6/10 ฟิลาเดลเฟียโรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 4/10 ราวิโอลีกุ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 14 / 100 กรัม 5/10 ลอบสเตอร์โรล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 14 / 100 กรัม 5/10 อุรามากิปูอัดแตงกวา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 15 / 100 กรัม 5/10 
กุ้งวอลนัทน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 17 / 100 กรัม 3/10 
แซนด์วิชฟิเลต์ปลา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 แซนด์วิชหอยทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 3/10 
ปลาแซลมอนอินาริรสเผ็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4.5/10 
โรลเสือ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 5/10 นิกิริปลาไหล ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 68 GL 22 / 100 กรัม 4/10 
anchovies in vinegar ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
perch ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 Red mullet ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
Scampi (raw) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 กราฟลักซ์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
กะปิกุ้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 4/10 
กุ้งแช่แข็ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 กุ้งแดง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
กุ้งต้ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กุ้งธรรมชาติ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 กุ้งนอร์เวย์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
กุ้งนึ่ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
กุ้งนึ่งไม่มีโซเดียมเพิ่ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 กุ้งบด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กุ้งป่นละเอียดอบแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 กุ้งปอกเปลือก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
กุ้งมังกร ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
กุ้งมังกร ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กุ้งแม่น้ำบด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
กุ้งย่าง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
กุ้งสด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
กุ้งสดดิบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กุ้งสีน้ำตาล ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 กุ้งเสียบไม้ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
กุ้งหมักซอสถั่วเหลือง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 กุ้งแห้ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 กุ้งอบเกล็ดอัลมอนด์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
เกล็ดโบนิโตะ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 ขาปูนึ่ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ไข่ปล ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 ไข่ปลากระบอก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 5/10 
ไข่ปลาคาร์เวียร์แดง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ไข่ปลาแซลมอน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ไข่ปลาปีกบิน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 ไข่ปลาพอลล็อก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
คริลล์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 คอลลาเจนจากปลา ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 คอลลาเจนเปปไทด์ (หนังปลาธรรมชาติ) ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 คาร์ปาชโชปลาสด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 คาร์ปาชโชปลาหมึกยักษ์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
คิปเปอร์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ชิ้นปลาทะเล ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 ซาชิมิ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 แซลมอนเค็ม ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
แซลมอนงา ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 
แซลมอนนึ่ง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 แซลมอนโนริ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8.5/10 
แซลมอนป่า ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 แซลมอนย่าง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
แซลมอนย่าง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 แซลมอนสาหร่ายวากาเมะ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
แซลมอนหมักซอสถั่วเหลือง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
แซลมอนอบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
แซลมอนแอตแลนติก ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 
ตับปลาคอดกระป๋อง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 ท้องปลาฉลามรมควัน ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 
ทูน่ากระป๋อง ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 7/10 ทูน่ากระป๋องรสเผ็ด ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 6/10 
ทูน่ากับงา ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 8/10 ทูน่าเซียร์ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 ทูน่าดิบ ไม่มีดัชนีน้ำตาล — 9/10 
