ฟิชสติ๊ก
GI 50 · ต่ำGL 10 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
50 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- แหล่งโปรตีนไขมันต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง
ฟิชสติ๊ก มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 13 มิ.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟิชสติ๊ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
210
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.8 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนไขมันต่ำ
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีปริมาณโซเดียมค่อนข้างสูง
- แป้งชุบทอดเพิ่มคาร์โบไฮเดรตขัดสี
- มีไขมันเพิ่มเข้ามา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟิชสติ๊ก คือเท่าไร?
ฟิชสติ๊ก มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
ฟิชสติ๊ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟิชสติ๊ก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฟิชสติ๊ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฟิชสติ๊ก มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ฟิชสติ๊ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
