แซลมอนแร็ป
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
แซลมอนแร็ป มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับseafoodอื่นๆ แซลมอนแร็ป อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
แซลมอนแร็ป เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ มีไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
- ✗ โซเดียมค่อนข้างสูง
- ✗ มีใยอาหารต่ำเมื่อเทียบกับแร็ปที่เหมาะสม
- ✗ มีน้ำตาลเติมบางส่วน
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 190 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.1g |
| ธรรมชาติ | 1.3g |
| เพิ่มเติม | 0.8g |
| ใยอาหาร | 2.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5g |
| โปรตีน | 11g |
| ไขมัน | 8g |
| อิ่มตัว | 2g |
| ไม่อิ่มตัว | 5g |
| โซเดียม | 420mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แซลมอนแร็ป คือเท่าไร?
แซลมอนแร็ป มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
แซลมอนแร็ป เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แซลมอนแร็ป มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
แซลมอนแร็ป ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แซลมอนแร็ป มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →