ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง
GI 65 · ปานกลางGL 14 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 14 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางจากข้าว
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
180
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
โปรตีน
5.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.7 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.5 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 5.5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.3 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันโอเมก้า 3 ที่ดีต่อสุขภาพ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางจากข้าว
- มีโซเดียมเพิ่มเข้ามา
สารก่อภูมิแพ้
มี: ปลา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง คือเท่าไร?
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100 กรัม
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่าง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
