ปลาชุบแป้งทอด
GI 65 · ปานกลางGL 12 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 12 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ปลาชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาชุบแป้งทอด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาชุบแป้งทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
18 g
คาร์โบไฮเดรต
14 g
โปรตีน
10 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 14 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.8 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- ทอดในน้ำมันท่วม, แป้งชุบทอดผ่านกระบวนการ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาชุบแป้งทอด คือเท่าไร?
ปลาชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
ปลาชุบแป้งทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ปลาชุบแป้งทอด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ปลาชุบแป้งทอด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ปลาชุบแป้งทอด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาชุบแป้งทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
