นิกิริปลาเนื้อขาว
GI 65 · ปานกลางGL 14 / 100 กรัม6/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 14 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- แหล่งโปรตีนไขมันต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
นิกิริปลาเนื้อขาว มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 2 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นิกิริปลาเนื้อขาว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
120
แคลอรี่
22 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
1.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.2 g |
| ธรรมชาติ | 0.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.15 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.25 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 1.5 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.2 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนไขมันต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นิกิริปลาเนื้อขาว คือเท่าไร?
นิกิริปลาเนื้อขาว มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100 กรัม
นิกิริปลาเนื้อขาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นิกิริปลาเนื้อขาว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
นิกิริปลาเนื้อขาว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
นิกิริปลาเนื้อขาว มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ นิกิริปลาเนื้อขาว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
