ปลาหมึกทอดเทมปุระ
GI 55 · ปานกลางGL 8 / 100 กรัม5/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 8 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 5/10
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง (ทอดน้ำมันท่วม)
ปลาหมึกทอดเทมปุระ มีดัชนีน้ำตาล 55 เท่ากับ ปลาหมึกยักษ์เทมปุระ ปกติ (55)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาหมึกยักษ์เทมปุระ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาหมึกทอดเทมปุระ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
185
แคลอรี่
15 g
คาร์โบไฮเดรต
13 g
โปรตีน
8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 185 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 8 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 6 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนที่ดี
- มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ผ่านการแปรรูปปานกลาง (ทอดน้ำมันท่วม)
- มีโซเดียมสูง
- มีส่วนประกอบของคาร์โบไฮเดรตขัดสี
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาหมึกทอดเทมปุระ คือเท่าไร?
ปลาหมึกทอดเทมปุระ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 8 ต่อ 100 กรัม
ปลาหมึกทอดเทมปุระ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาหมึกทอดเทมปุระ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ปลาหมึกยักษ์เทมปุระ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ปลาหมึกทอดเทมปุระ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ปลาหมึกยักษ์เทมปุระ ในฐานข้อมูลนี้ (8 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาหมึกทอดเทมปุระ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
