ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 13.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูงจากแป้งชุบทอด
ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 13.2
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาหมึกดิบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 13 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดี
- มีปริมาณน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูงจากแป้งชุบทอด
- ทอดในน้ำมันที่ก่อให้เกิดการอักเสบ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางถึงสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก คือเท่าไร?
ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 13.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11
ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ปลาหมึกดิบ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ปลาหมึกดิบ ในฐานข้อมูลนี้ (11 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาหมึกชุบแป้งทอดลึก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
