ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 12 ต่อ 100 กรัม
- เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางจากข้าวขาว
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 185 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 6.5 g |
| อิ่มตัว | 1.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 340 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีใยอาหารจากอะโวคาโดและสาหร่าย
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางจากข้าวขาว
- มีโซเดียมจากเครื่องปรุงรสซูชิ
- อาหารที่ผ่านการแปรรูปเล็กน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด คือเท่าไร?
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100 กรัม
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด มีภาระน้ำตาล 12 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ ซูชิหน้าปลาแซลมอนย่างและอะโวคาโด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
