นิกิริแซลมอน
GI 55 · ปานกลางGL 13 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 13 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางจากข้าว
นิกิริแซลมอน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 11 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
นิกิริแซลมอน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
160
แคลอรี่
24 g
คาร์โบไฮเดรต
10 g
โปรตีน
3.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.4 g |
| โปรตีน | 10 g |
| ไขมัน | 3.5 g |
| อิ่มตัว | 0.7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.8 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลางจากข้าว
- มีโซเดียมจากน้ำส้มสายชูที่ใช้ปรุงข้าวซูชิ
- มีใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ นิกิริแซลมอน คือเท่าไร?
นิกิริแซลมอน มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100 กรัม
นิกิริแซลมอน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
นิกิริแซลมอน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
นิกิริแซลมอน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
นิกิริแซลมอน มีภาระน้ำตาล 13 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ นิกิริแซลมอน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
